kesehatan

Wim Rijsbergen Gembleng Fisik Timnas Indonesia di Pantai

Posted on August 2, 2011. Filed under: kesehatan |

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Sadar fisik jadi kelemahan utama pemain Tim Nasional (Timnas) Indonesia dalam menghadapi laga putaran ke tiga Pra Piala Dunia 2014, Pelatih Timnas  Wim Rijsbergen akan menggembleng pasukan merah putih di pantai.

Apalagi, rata-rata negara yang akan dihadapi Indonesia di grup E memiliki karakter wilayah gurun pasir. Sehingga Firman Utina cs harus benar-benar siap menghadapi buasnya alam di negara Bahrain, Qatar, dan Iran yang rata-rata memiliki suhu udara panas.

“Pelatih Wim Rijsbergen telah merancang porsi latihan pada bulan puasa dengan menetapkan jadwal latihan sore hari dan sesi tambahan di malam hari,” ucap General Manager Tim Nasional, Arya Abhiseka dalam keterangannya.

Dipilihnya Cilegon, Banten sebagai tempat untuk berlatih Timnas Indonesia agar para pemain lebih fokus dalam mengikuti latihan. Selain itu, pelatih Wim Hijsbergen juga berencana akan melakukan latihan di pantai. Pemain hanya ke  Jakarta hanya untuk menjalani laga uji coba saja.

“Dua di antara lawan-lawannya sedang diusahakan berasal dari Timur-Tengah, karena karakter-nya sama dengan tiga tim kompetitor kita di laga nanti,” ucap Arya.

Keseriusan untuk memperbaiki fisik tim garuda, Wim pun berencana akan mendatangkan  pelatih fisik dan pelatih kiper dari Eropa. Setidaknya, pengalaman Wim yang pernah berlaga di ajang Piala Dunia bersama tim Orange menjadi modal dirinya untuk menggembleng para pemain.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Sulit Kontrol Kentut dan BAK

Posted on August 22, 2009. Filed under: kesehatan |

Sulit Kontrol Kentut dan BAKHOLEYCHEESE.WORDPRESS.COM

TANYA

Assalamualaikum wr.wb. Dokter, ada dua kebiasaan saya yang kurang baik menurut saya, yang sering saya lakukan. Pertama, saya sering sekali buang air kecil (BAK), padahal saya minum air normal saja. Hampir setiap setengah jam saya harus ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Kedua, setiap mau melakukan sholat atau sedang sholat sering sekali saya mau kentut. Jika tidak sholat tidak terasa. Bagaimanakah cara mengobati 2 kebiasaan yang tidak baik ini pak dokter. Mohon sarannya. Terima kasih sebelumnya. Wassalamualaikum. wr.wb.

Zulherman– Zxxxxxxx@xxxxxx.com

JAWAB :

Assalamualaikum wr.wb. Berapa umur Anda? Adakah riwayat kencing manis pada orangtua? Jika sudah dewasa dan ada riwayat orangtua kencing manis, ada baiknya memeriksakan kemungkinan diabetes. Bila tidak, kemungkinan infeksi saluran kemih.

Periksa laboratoium untuk urine. Kebiasaan buang angin hanya pada waktu-waktu tertentu (sholat), tentu lebih sebab faktor psikis. Tenangkan jiwa, dan lupakan rasa cemas untuk kejadian yang tidak dikehendaki itu. Wassalamualaikum wr.wb.

dr Handrawan Nadesul

sumber : http://www.republika.co.id

sumber : http://www.republika.co.id

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Bahaya Perokok Pasif yang Terabaikan

Posted on August 22, 2009. Filed under: kesehatan, Uncategorized |

//

Bahaya Perokok Pasif yang TerabaikanCORBIS.COMBERBAHAYA: Perokok pasif kemungkinan menghirup lebih 75% zat berbahaya dari rokok dibandingkan perokok aktif.

KARANGAYAR– Pengamat kesehatan, Dr Didik Prasetyo, mengingatkan publik yang selama ini berpendapat keliru yang mengatakan perokok aktif saja yang terkena dampak buruk merokok. Padahal, perokok pasif yang juga sama besarnya kena dampak negatif seringn terabaikan.

Didik Prasetyo dalam acara konsultasi publik soal rencana peraturan bupati kawasan bebas asap rokok, menunjukkan sekitar 57 persen rumah tangga di Indonesia rata-rata terdapat satu orang perokok aktif. Dari angka tersebut, 91,8 persen perokok tersebut berusia lebih 10 tahun.

Menurut Didik, angka tersebut sungguh memprihatinkan. Karena, sebgaian besar setiap penduduk ini terdapat satu anggota keluarga,bahkan lebih tergolong perokok aktif. Anggota keluarga lainnya, termasuk perokok pasif yang turut kena dampak buruk dari bahaya merokok.

Data lain menunjukkan, penduduk Indonesia ternyata masuk lima besar konsumen rokok dunia. Tercatat, menyebabkan kematian sebanyak 427.948 jiwa per tahun.

Jika melihat catatan di tingkat dunia, kematian akibat rokok 4,9 persen per tahun. Sekitar 70 persen terdapat di negera berkembang termasuk Indonesia.

Didik mengingatkan, dampak buruk bagi konsumen rokok sangat besar pengaruhnya terhadap derajat kesehatan seseorang. Beragam penyakit yang ditimbulkan akibat merokok.

“Yang perlu diperhatian publik sekarang, dampak butuk merokok bukan saja dialami perokok aktif saja. Tapi, juga perokok pasif. Ini yang kadang diabaikan dan tidak disadari oleh masyarakat. Perokok pasif yang terkena dampak buruk,” tuturnya. (eds/rin)

sumber : http://www.republika.co.id

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

tips jitu mengatasi stress

Posted on August 21, 2009. Filed under: Informasi, kesehatan |

1. KEMBANGKAN KETERATURAN
Berbenah dan bersihkanlah tempat kerja. Anda bisa memulihkan
rasa tenang kepada sebuah ruangan yang bersih dan teratur.

2. ALIHKANLAH FOKUS ANDA
Mengalihkan perhatian bisa memberikan istirahat terhadap otak Anda. Pemecahan masalah lebih efektif kalau pikiran kita cukup beristirahat.

3. LUANGKANLAH WAKTU UNTUK BEROLAHRAGA
Hilangkanlah tekanan dari tubuh Anda lewat dua puluh menit aerobik atau melakukan peregangan otot.

4. TERBUKALAH KEPADA ORANG LAIN
Utarakanlah ketegangan Anda kepada teman yang bisa dipercaya. tidak mesti harus berhadapan langsung, anda dapat bercerita dengan orang yang anda percayai dengan menelephone, yang penting hati anda percaya padanya.

5. DENGARKAN MUSIK RILEKS
Jadwalkanlah beberapa waktu istirahat singkat sepanjang hari untuk memperlambat kerja otak dan tubuh. Dengarkanlah musik yang membuat rileks. Berdoalah dan merenung untuk menyejukkan jiwa.

6. TUNTASKANLAH URUSAN YANG BELUM TUNTAS
Perbaikilah apabila mungkin. Berikanlah ampun dan jangan menggerutu.

7. PUTUSKANLAH UNTUK PERCAYA
Salah satu resep terbaik untuk rasa takut adalah mengatakan, “Ya Tuhan, aku memilih percaya kepada-Mu”.

8. DEDIKASIKANLAH DIRI KEPADA HAL-HAL YANG DASAR
Untuk melihat dengan jelas di tengah-tengah stress yang membutakan : Tidurlah cukup dan jangan larut malam setiap malamnya; makanlah makanan yang seimbang gizinya;
olahragalah dua hingga tiga puluh menit tiga kali setiap minggunya. (misal : peregangan saat kita sekolah dulu)

9. LEPASKANLAH
Kalau kewalahan, mundurlah, berilah waktu kepada diri sendiri, dan berhentilah berusaha terlalu keras. Setelah rileks mulai lagi.

10. BERTEKUNLAH
Evaluasilah apa yang dapat dilakukan, dan kerjakanlah itu.

11. JANGANLAH MENJADI ORANG “TIPE SERBA BISA”
Tak ada yang dirancang untuk menjadi segalanya bagi semua orang. Hanya Tuhan seoranglah yang dapat memenuhi uraian tugas itu.

Read Full Post | Make a Comment ( 1 so far )

Pentingnya Vitamin C untuk Elastisitas Kulit

Posted on August 13, 2009. Filed under: kesehatan |

KOMPAS.com – Meski terkenal sebagai vitamin yang mampu memberikan energi tambahan untuk tubuh, ternyata vitamin C memiliki nilai tambah. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang larut dalam air dan dikenal dengan nama lain asam askorbat. Manfaatnya yang lain adalah membantu penyerapan zat besi, sebagai antioksidan, meningkatkan pembuangan feses, dan mencegah gusi berdarah. Penelitian di Massachusetts Technology Institute menyebutkan bahwa vitamin C juga berfungsi menangkal racun penyebab kanker di dalam tubuh kita.

Sumber terbaik vitamin C banyak didapat dari buah-buahan berwarna kuning atau yang rasanya asam. Misalnya, jeruk, tomat, arbei, strawberry. Juga ada di dalam sayur-sayuran seperti asparagus dan kol. Sumber hewaninya adalah susu, mentega, kentang, ikan, dan hati.

Asupan yang dianjurkan tergantung gaya hidup yang kita lakukan sehari-hari. Contohnya, seorang perokok memerlukan asupan vitamin ini lebih banyak dari yang bukan perokok. Pasalnya, kandungan racun di dalam rokok dapat menurunkan kadar vitamin C di dalam darah sebanyak 25 persen. Secara umum, asupan yang dianjurkan aadlah 75-2.000 mg per hari, sesuai kebutuhan. Segenggam buah blueberry segar mengandung kurang lebih 30 mg vitamin C.

Namun, wanita yang sedang hamil tidak boleh mengasup vitamin C lebih dari 5.000 mg per hari. Jika dikonsumsi berlebihan, janin bisa ketergantungan vitamin C. Informasi ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Oregon Health & Science University.

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Jangan Terjebak Mitos Seputar Kanker Payudara

Posted on August 12, 2009. Filed under: kesehatan |

3493321443-jangan-terjebak-mitos-seputar-kanker-payudara

VIVAnews – Kanker payudara bisa dikatakan penyakit yang paling ditakutkan kaum wanita. Salah satu penyebabnya adalah gaya hidup tidak sehat. Jika selama ini Anda mengetahui penyebab lain kanker payudara pastikan itu bukan sekadar mitos.

Untuk itu, ketahui mitos-mitos yang beredar seputar kanker payudara. Tentu saja agar pemahaman Anda tentang kanker payudara tidak salah. Selain itu, Anda juga harus mengetahui fakta seputar kanker payudara.

Mitos 1 : Kanker payudara hanya disebabkan genetik

Fakta :  Lebih dari 70% wanita yang terdiagnosa kanker payudara tidak memiliki riwayat penyakit kanker pada keluarganya. Meskipun sering juga ditemukan adanya riwayat penyakit kanker pada keluarga. Tetapi hal itu menunjukan, siapapun bisa terkena kanker payudra, termasuk Anda. Dan, penyebab kanker payudara bukan hanya faktor genetik.

Mitos 2 : Mengenakan bra berkawat tingkatkan risiko kanker payudara

Fakta : Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa penggunaan bra berkawat meningkatkan resiko kanker payudara. Jadi tidak ada hubungan antar penggunaan bra berkawat dengan kanker payudara.

Mitos 3 : Kanker selalu berbentuk benjolan

Fakta : Kanker payudara tidak selalu berbentuk benjolan. Jika ada perubahan warna atau perubahan lain pada payudara yang mencurigakan, segera periksakan ke dokter. Jangan menunda jika dokter menganjurkan Anda untuk melakukan pemeriksaan mammogram, ultrasonografi, atau biopsi.

Mitos 4 : Menggunakan deodorant memicu kanker payudara

Fakta : The American Cancer Society meragukan mitos ini, untuk membuktikannya dibutuhkan penelitian lebih lanjut. Mitos ini banyak dipercaya, tetapi sampai saat ini, penelitian mendetail mengenai hubungan antara deodorant sebagai kanker payudara.

Mitos 5: Payudara kecil beresiko kecil terkena kanker payudara

Fakta : Tidak ada hubungan antara ukuran payudara dengan resiko terkena kanker. Payudara ukuran kecil maupun besar sama resikonya. Tetapi, jika payudara yang berukuran sangat besar terkena kanker memang lebih sulit diobati dibandingkan dnegan payudara kecil. Tidak perduli ukuran payudara Anda, selalu periksa payudara secara teratur.

Mitos 6 : Kafein pemicu kanker payudara

Fakta : Kafein bukan pemicu kanker payudara. Tidak ada hubungannya antara mengonsumsi kafein dengan kanker payudara. Bahkan ada penelitian yang menunjukan kalau kafein mengurangi risiko terkena kanker.

Read Full Post | Make a Comment ( 2 so far )

Hati-hati Flu babi

Posted on August 1, 2009. Filed under: kesehatan |

Sampai sekarang berita tentang flu babi masih rame, ih serem deh semakin hari penyakit makin aneh-aneh aja. Dulu flu burung trus flu singapura, sekarang flu babi. Mudah-mudahan ga ada lagi yang lain. Jadi apa sih sebenrnya flu babi itu? Ada beberapa hal yang perlu diketahui tentang flu babi.

  • Flu babi atau swine influenza adalah kasus-kasus influenza yang disebabkan oleh virus Orthomyxoviridae yang endemic pada populasi babi.
  • Galur virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini digolongkan sebagai Influenzavirus C atau subtipe genus Influenzavirus A.
  • Flu babi disebabkan oleh virus Influenza A subtipe H1N1 H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3.
  • Babi dapat menampung virus flu yang berasal dari manusia maupun burung, memungkinkan membentuk virus gabungan yang baru.
  • Flu babi menginfeksi manusia yang bersentuhan dengan babi, atau bisa juga penularannya dari manusia ke manusia.
  • Gejala virus termasuk demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian.
  • Menurut Pusat Pengawasan dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, gejala influensa ini mirip dengan influenza, seperti demam, batuk, sakit pada kerongkongan, sakit pada tubuh, kepala, panas dingin,lemah lesu, buang air besar dan muntah-muntah.

flu babi

Mulai 30 April 2009, Organisasi Kesehatan dunia ( WHO) telah mengganti nama penyakit flu babi menjadi Influensa A karena telah membuat salah tafsir masyarakat bahwa babi dapat menularkan penyakit ini kepada manusia.

Untuk lebih jelas baca juga di wikipedia Indonesia : http://id.wikipedia.org/wiki/Flu_babi, dan wikipedia bahasa Inggris yang lebih lengkap beserta referensinya : http://en.wikipedia.org/wiki/Swine_influenza.

sumber : http://ibunyakayyisa.blogspot.com

Read Full Post | Make a Comment ( None so far )

Liked it here?
Why not try sites on the blogroll...